Autogestion émotionnelle en période de stress

L'environnement professionnel et personnel a subi une énorme accélération en raison du fonctionnement de l'ère de l'information dans laquelle l'échange de données est constant. Ce rythme vertigineux nous amène parfois à perdre conscience de ce que nous vivons de première main et de ce que nous voulons apporter en tant que protagonistes de notre histoire. Aujourd'hui plus que jamais, les professionnels qui savent s'autogérer dans des situations stressantes sont sans aucun doute ceux qui sont les plus proches de la réussite au travail et, bien sûr, d'une vie personnelle épanouie.

But

Qu'on le veuille ou non, il est essentiel de pouvoir effectuer un contrôle individuel de nos émotions tant pour notre évolution professionnelle que pour l'évolution des personnes avec qui nous partagerons un projet de travail et de vie. Dans cette formation nous travaillerons individuellement et en groupe sur les clés de notre formule individuelle et nous ajouterons des recommandations tactiques dont nous avons besoin pour savoir nous "égaliser" en période de stress.

Programme         

Nous aborderons de manière introductive le processus de communication de Taibi Kahler appliqué à l'autogestion émotionnelle face au stress. Et nous réaliserons des exercices pratiques pour identifier notre manière actuelle de gérer les moments de stress et les meilleures alternatives aux comportements routiniers face à l'incertitude du quotidien.

Conférencier

Virginie Ramírez, fondateur de Transición Profesional et coach d'affaires.