Emotional self-management in times of stress

El entorno laboral y personal ha sufrido una enorme aceleración debido al funcionamiento de la era de la información en la que el intercambio de datos es constante. Este ritmo vertiginoso nos lleva en ocasiones a perder conciencia de lo que experimentamos en primera persona y de lo que deseamos aportar como protagonistas de nuestra historia. Ahora más que nunca, los profesionales que saben autogestionarse ante situaciones de estrés son sin lugar a duda los que están más próximos al éxito laboral y por supuesto a una vida personal plena.

Goal

Lo queramos o no, es fundamental ser capaces de llevar a cabo un gobierno individual de nuestras emociones tanto para nuestra evolución profesional como para la evolución de las personas con las que compartiremos proyecto laboral y de vida. En esta formación trabajaremos individual y grupalmente las claves de nuestra fórmula individual y añadiremos recomendaciones tácticas que necesitamos para saber “ecualizarnos” en momentos de estrés.

Program         

Abordaremos de manera introductoria el proceso de comunicación de Taibi Kahler aplicado a la autogestión emocional ante el estrés. Y realizaremos dinámicas prácticas para identificar nuestra manera actual de gobernar los momentos de estrés y mejores alternativas de rutina de comportamiento ante la incertidumbre del día a día.

Speaker

Virginia Ramirez, fundadora de Transición Profesional y coach de negocios.